Kondisi ini juga cenderung terjadi saat seseorang tidur berjalan atau mengalami cedera otak. Adapun bentuk terapi gelombang otak dengan stimulasi delta dapat membantu tubuh rileks serta mengurangi stres jangka pendek. 

hanya itu, musik juga punya andil dalam perkembangan kinerja otak untuk meningkatkan daya konsentrasi sebagaimana diteliti dalam studi The Mozart Result. Penelitian ini menunjukkan bahwa mendengarkan musik Mozart

Ada beberapa jenis terapi suara yang masing-masingnya memiliki manfaat yang berbeda, berikut di antaranya:

Your browser isn’t supported any longer. Update it to get the most effective YouTube expertise and our most up-to-date capabilities. Find out more

Itulah lima rekomendasi musik pengantar tidur yang bisa kamu coba dengarkan. Jika kamu ingin menggunakan musik sebagai cara untuk meningkatkan kualitas tidur, pilihlah jenis musik yang sesuai dengan preferensimu, buatlah playlist yang nyaman, dan pastikan volume musik tidak terlalu keras.

Your browser isn’t supported any more. Update it to obtain the finest YouTube experience and our newest options. Learn more

Your browser isn’t supported anymore. Update it to have the ideal YouTube knowledge and our hottest features. Find out more

Selain itu, mendengarkan musik juga bisa membuat tubuh melepaskan hormon endorfin atau hormon penghilang rasa sakit, sehingga Anda menjadi lebih rileks dan tenang,

Relaksasi otot progresif adalah teknik untuk mengencangkan otot lalu mengendurkan otot-otot tersebut. Latihan relaksasi ini akan membantu Anda untuk mengenal respon tubuh saat sedang merasa tegang dan bagaimana harus mengatasinya agar bisa rileks lagi.

Your browser isn’t supported any longer. Update it to obtain the very best YouTube knowledge and our latest characteristics. Learn more

Lirik lagu “Rehat” secara garis besar bercerita tentang pentingnya beristirahat sejenak dalam kesibukan hidup dan mencari musik relaksasi tidur ketenangan batin.

Your browser isn’t supported any longer. Update it to get the finest YouTube practical experience and our latest attributes. Learn more

Your browser isn’t supported any longer. Update it to get the very best YouTube working experience and our newest capabilities. Learn more

Spotify is unavailable on this browser. For the best listening experience update your browser or obtain the Spotify app.